Melatonin, das Botenstoff, spielt eine große Rolle bei der Steuerung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Diverse Menschen greifen auf Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin zurück, um Schlafprobleme zu beheben oder die Auswirkungen von Jetlag zu reduzieren. Es Wirksamkeit von Melatonin ist hauptsächlich auf seine Neigung, das Einschlafen zu beschleun